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空腹运动的好处与空腹运动的弊端
夏季养心黄金期，最宜做这5件事！
【科普】 端午话养生
身体出现这9个症状，说明你的肾已经“超支”工作了
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拔罐和刮痧是咱们日子中非常常见的两种摄生的办法无论是拔罐仍是刮痧都非常遭到人们的欢迎而且拔罐和刮痧都能够起到比较好的作用，但是尽管拔罐和刮痧对身体都很好但是并不是所有人都适合拔罐和刮痧的而且拔罐和刮痧
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1、搓肾搓肾可促进肾循环你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病，多为腰部着凉落下的病根，也有的是腰肌劳损者，还有是因为肾虚引起。干手搓热捂肾，可促进肾循环，有很好的保健作用。你不知道：中医认为肾
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炎炎夏日，制冷降温，人之常情。冷风机、空调给人们的生活带来了便利，无论是办公室、汽车等空间里，都被各种制冷设备变成了“凉凉的清秋”。然而，制冷是一把双刃剑，它在帮助我们降温避暑的同时，也能产生一种疾病
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中医外治法，都是靠调动气血疏通经络来达到治病养生的目的。艾灸与刮痧、拔罐都是中医外治法的精髓所在，它们的最终目的一样，但是在操作过程还是有一些不同。艾灸身体虚弱和强壮的人都适合；刮痧、拔罐这些能“见血
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男人常常熬夜吃什么好?在现代工作压力下，相信很多人都会常常熬夜，特别是对男性来说。但咱们都知道，熬夜对身体十分欠好，故需要从饮食养生上来调养。那男人熬夜究竟该吃什么好呢?一、多吃富含维生素A和维生素B
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首先，肥胖是“吃出来的”，多肉少菜十分饱、多油多盐重口味。此外，现代人越来越懒了，进门找电梯，出门就打的，并常常以工作忙为借口逃避运动，每天在办公室一坐就是8小时，对着电脑弯着腰，腹肌很放松，赘肉也满
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一、一种很高级的睡觉法，专治睡不着人自打学会直立行走以后，两臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤萝时，他的两臂是经常扬起来的。两臂扬起来的好处在哪儿呢？我们中医讲，心的经脉是从腋下的极泉穴出来，沿着手臂，
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人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵。健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。男女宜有别。男人易伤气，女人最耗血，因此男人要注重补气，女人要注重养血。只有抓住男女养生的根本，男人和女人的身体才会更加健
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春天是一个恢复和摄生的时节，在这个时节里，我们的健康变得非常重要。由于春天如果健康，能够保证身体在一年内都是健康的，所以我们必需求抓紧在春天里通过饮食来调度，但春天的健康饮食也需求留意一些事项。春季饮
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7月以来我国多地区遭遇强降雨部分地区发生内涝、洪水等灾害国家防汛应急响应提升至二级▼长夏季节，降水充足，外界湿气较重，人体也易生湿。根据中医理论，夏季与五脏中的“脾”相对应。脾易为“湿”所困，《黄帝内
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