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人们常说,六一“幸运的生活人用童年治愈一生”。如何为孩子们撑起一片“心灵晴空”?观察丨必“六一”国际儿童节来临之际,记者采访了相关专家,读学送上针对不同成长阶段儿童的守护孩五个心灵“魔法”。
“魔法”一:种下“安全种子”
0岁至3岁是心灵nba2k23孩子安全感和依恋关系建立的关键时期。婴幼儿时期,晴空孩子哭闹到底应该予以回应满足还是魔法置之不理?
国家儿童医学中心、北京儿童医院精神科主任崔永华说,六一在这一时期,生活要尽可能满足孩子对于安全感、观察丨必食物等的读学需求,哭闹时给予回应,守护孩同时不要频繁更换孩子的心灵主要照顾者,避免体罚和忽视孩子,晴空nba95-96赛季总决赛这样有助于帮助孩子建立健康的依恋关系。
崔永华说,2岁开始,孩子会逐渐有自主意识,这时要设置简单的规则,但不要过度限制。
“魔法”二:在游戏中成长
“我们来玩‘过家家’,你来演爸爸,我来演妈妈……”“过家家”是许多学龄前小朋友都爱玩的游戏。
5月29日,山东省烟台市福山区城西幼儿园的小朋友在玩老鹰捉小鸡游戏。 新华社发(孙文潭摄)
专家介绍,3岁至6岁的学龄前期,是nba98回放全场录像创造力和社会性发展的关键期。这一时期的小朋友,会呈现出主动探索和自我中心的特点,需要通过各种互动游戏,来引导孩子理解他人感受,逐步减少自我中心。从心理学角度来看,“过家家”等角色扮演游戏,对孩子的成长很有帮助。
崔永华说,游戏可以培养孩子的社交能力,建立同伴关系,对孩子的情感发育非常重要。同时,儿童也要保证适当的运动量,既能够促进大脑发育,也可以在集体运动中培养社交能力。
“魔法”三:不拿“别人家的孩子”作比较
6岁至12岁,孩子进入小学阶段,逻辑思维能力越来越好,规则意识越来越强,同伴关系在孩子心目中的地位越来越重要。与之相伴的,是更加在意同伴间的友谊和在同伴间的地位。
5月28日,在云南省昭通市大关县翠华镇庆云小学,学生们积极参与科普问答互动。新华社记者 高咏薇 摄
专家提示,父母要特别注意避免当众批评孩子,伤害孩子自尊心,不要过度横向比较,和其他孩子做对比。可以“自己和自己比”,即用孩子的今天和昨天比。要和孩子共同设定底线、红线,避免过度放任,但同时也要避免过度控制。
崔永华建议,父母有时间应尽量提供高质量的陪伴,如每天陪孩子聊天15分钟,有助于了解孩子的内心需求。
“魔法”四:只倾听不评判
青春期的孩子,让许多家长感到棘手,感觉孩子从以前的“小棉袄”变成了叛逆的“刺头”。
北京协和医院心理医学科副主任医师段艳平介绍,12岁至18岁,孩子进入青少年时期,这一阶段的主要心理任务是建立自我同一性,即逐渐形成对“我是谁”“我将来如何发展”“我如何适应环境”等问题的答案。同时,这一时期青少年的大脑正经历着“施工”的关键阶段,掌管情绪的边缘系统发育迅速,而负责理性思考的前额叶皮层尚未成熟,这让青少年更容易陷入冲动与情绪化。
3月20日,在四川省自贡市蜀光绿盛实验学校,心理老师夏梦然正在为学生们上心理课。新华社记者徐鹏航 摄
段艳平建议,这一时期,父母要学会在与孩子沟通中“只倾听不评判”,试着不带任何自己的想法、判断、情绪,邀请孩子说出自己的想法。比如“真的吗,给我讲讲?我很想知道你的看法”,耐心引导孩子和自己沟通。
此外,跟孩子一起做一些能创造积极情绪的小事,如散步、做手工、一起做顿饭等,以及运动、晒太阳、同伴支持、家人支持、做喜欢做的事情,都能帮助青少年减轻情绪问题。
专家提示,如青少年出现连续两周以上每天大多数时间情绪低落、兴趣下降、乏力、食欲不振或食欲亢进、失眠或睡眠过多,甚至出现自伤或自杀念头等情况,可能是抑郁的预警信号,要及时就医寻求专业帮助。
“魔法”五:合理控制电子产品使用
在当今信息时代,手机、电脑、平板等电子产品的使用,已经变得不可或缺。在享受电子产品带来便利的同时,如何避免孩子沉迷网络,合理安排电子产品使用时间?
“未成年人的情绪管理、自我调节、决策能力等都尚未达到成年人的水平,也因此在电子产品使用和网络信息的筛选方面仍需要监护人的帮助。”首都医科大学附属北京安定医院临床心理中心主任医师沙莎建议,开始接触电子产品后,要在早期和孩子进行约定,控制使用时间。
沙莎提示,父母也要以身作则,尽量减少在家期间的手机使用。可以多花时间,陪伴孩子进行户外运动等有益身心健康的活动。(记者徐鹏航、顾天成)
(责任编辑:娱乐)
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